Людям с худощавым типом телосложения сложнее всего набрать мышечную массу. Основная проблема здесь заключается в быстром метаболизме. От пары съеденных булочек или шоколадки с газировкой такой человек может не набрать и грамма в весе. Однако если есть цель, то ее нужно как-то достигать. Попробуем разобраться, каким образом худые могут набрать мышечную массу. Питание для роста…

Для спортсменов, которые занимаются силовыми видами спорта, наиболее уязвимыми местами являются локтевые суставы. Объясняется это спецификой спорта: во время выполнения упражнений на костно-мышечную систему локтевого сустава оказывается повышение давление. Важно вовремя диагностировать травму, чтобы пройти необходимый курс лечения. В ином случае могут появиться серьезные осложнения, порой даже несовместимые с занятиями спортом. К примеру, в пауэрлифтинге…

Резиновые петли стали неотъемлемым атрибутом тренировок для многих спортсменов. За сравнительно короткий промежуток времени этот тренажер превратился из чего-то экзотического в обязательную составляющую тренировочного процесса. Кому будут полезны резиновые петли? Прежде всего, резиновые петли создавались для тех, у кого совсем не хватает времени на посещение спортзала или спортивных секций. Данный тренажер позволяет поддерживать хорошую физическую…

Применение резиновых петлей - один из самых эффективных способов развить функциональные возможности мышц, а также улучшить их силовые характеристики. Они активно используются многими атлетами, которые таким образом хотят усложнить базовые упражнения. В открытой продаже резиновые петли появились не так давно. Старожилы армрестлинга могут рассказать, как они раньше собственноручно пытались изготовить подобный тренажер. Понятное дело, что…