Уже довольно давно ходят споры о том, какое время для тренировок наиболее благоприятное – утреннее или вечернее. Но чтобы в этих спорах родилась какая-то истина, необходимо понять, какую цель ставить перед собой задающий этот вопрос. Утренняя пробежка станет отличным решением для пробуждения организма. Заряд, получаемый на целый день, невозможно переоценить. Это и приятный мышечный тонус,…

Кроссфит (от англ. CrossFit) представляет собой тренировочную программу, вобравшую в себя элементы различных видов спорта и направленную на развитие сразу нескольких спортивных качеств, а именно: функциональная выносливость; улучшение работоспособности дыхательной и сердечно-сосудистой системы; сила; скорость; гибкость; координация; быстрая адаптация к нагрузкам разных типов; точность. Считается, что изначально данное направление было разработано в качестве тренировочного комплекса…

Кистевой эспандер: польза и вред для рук Кистевой эспандер представляет собой универсальный тренажёр для прокачки мышц рук и не только. Уважаем как профессиональными атлетами, так и простыми любителями спорта. Это, несомненно, очень полезный атрибут каждого человека, но что если он может принести вред? Польза кистевого эспандера Придаёт мышцам тонус. Эспандер прекрасно подойдёт людям, которые имею…

Жидкая магнезия Жидкая магнезия представляет собой универсальное средство в виде порошка или раствора. Используется во многих видах спорта, улучшает трение и уменьшает потоотделение на поверхности ладони. Химический состав очень прост – жидкая магнезия состоит из соли магния и не имеет в себе мела и схожих элементов. Где применяется? Жидкая магнезия применяется в скалолазном спорте благодаря…