Какой кистевой эспандер лучше? Специалисты иногда шутят: «Кистевые эспандеры есть двух видов – плохие и хорошие». Что ж, как и в каждой шутке, здесь есть своя доля истины. Мало кто будет оспаривать важность качества спортивного снаряда и надежность его компонентов. Тем более что сломавшийся во время занятий эспандер может травмировать человека. Однако спортсмены вкладывают в…

Чем полезен кистевой эспандер? Эспандеры – семейство спортивных тренажеров, действие которых основано на свойстве упругой деформации различных материалов. Слово «эспандер» пришло к нам из латыни, где expando означает «растягиваю» или «распростираю». В качестве основного пружинящего элемента в таких тренажерах используются металлические пружины, резина и другие эластичные или упругие материалы. Принцип упражнений с эспандером заключается в силовом…

Как тренировать руку для армрестлинга? Армрестлинг – древняя мужская забава, корни которой уходят в глубину столетий, а может, и тысячелетий. Несмотря на кажущуюся простоту этот вид спорта весьма травмоопасен. Наиболее подвержены повреждениям плечевые и локтевые суставы, кости плеча и предплечья, связки и мышцы рук. Качественная и грамотная подготовка к соревнованиям позволяет свести к минимуму травматизм…

Наверняка, каждому хоть раз доводилось бывать в рабочей командировке или в вынужденном отъезде по делам. Зачастую такие ситуации в корне меняют сложившийся жизненный уклад и заставляют приспосабливаться к новым условиям. В таких случаях люди, регулярно занимающиеся спортом, вынуждены на время прекращать или ограничивать свои тренировки, что, конечно же, негативно сказывается на результатах. (далее…)